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당신의 시력은 어느 정도인가? 눈을 제대로 돌보는 데 필요한 정보를 가지고 있는가? 적절한 보살핌 없이, 좋은 시력을 기대하지 마라.
눈 건강을 유지하려면 눈 관리를 해야 한다.
눈 관리에 대한 좋은 팁을 얻기 위해 계속해서 읽으세요.
선글라스는 일년 내내 착용해야 한다.
눈은 흰색이고, 1톤의 빛을 반사한다.
주위에 눈이 오지 않아도, 구름 낀 날에도 태양은 여전히 많은 자외선을 생산하고 있다.
초기에 상태를 진단하는 것이 눈병을 더 효과적으로 치료하는 데 도움이 될 것이기 때문에 여러분의 가족이 눈병을 앓은 적이 있는지 알아보세요.
검안사는 녹내장, 백내장 등 유전성 질환을 검사할 수 있다.
무언가를 빨리 잡을수록 더 좋고 효과적인 치료를 받게 된다.
놀랍게도, 여러분이 먹는 음식은 여러분의 눈 건강에 영향을 줄 수 있답니다.
비타민 E와 C, 오메가-3 지방, 아연이 풍부한 음식을 먹으면 다른 눈병들과 함께 황반변성과 백내장을 예방하는 경우가 많다는 연구결과가 나왔다.
참치, 토마토, 연어에는 필요한 영양소가 들어 있다.
담배 피우지 마라.
흡연은 분명히 폐를 손상시키지만, 눈에도 손상을 입힌다.
장기간 담배를 피우는 사람들은 눈병에 걸리기 쉽다.
그만두는 것은 백내장과 다른 눈 질환의 위험을 줄여준다.
눈을 보호하는 데 도움이 되는 좋은 팁은 선글라스를 착용하는 것이다.
흐린 날에도 눈과 피부 손상을 일으킬 수 있는 자외선이 있다.
자외선 차단 기능이 있는 선글라스를 선택하십시오.
추가 비용은 당신의 눈에 제공되는 보호를 위해 충분히 가치가 있다.
정기 검진을 받으려면 안과 의사를 만나야 한다.
시력이 더 손상될 가능성을 줄이려면 눈으로 무슨 일이 벌어지고 있는지 확인해야 한다.
정기적인 안과 예약을 하는 것은 매우 도움이 될 수 있다.
이러한 많은 문제들은 초기에 처리될 수 있다.
항상 선글라스를 쓰세요.
이것은 자외선이 할 수 있는 손상으로부터 여러분의 눈을 보호할 것이다.
눈을 보호받지 못한 채 햇볕에서 너무 많은 시간을 보내는 것은 백내장과 같은 눈 문제를 일으킬 수 있다.
최적의 보호를 위해 유해 광선을 완전히 차단하는 선글라스를 사용하십시오.
여러분은 심지어 모든 가능한 각도에서 보호해 주기 위해 머리를 완전히 감싸는 안경을 발견할 수 있다.
집에 식염수가 있는지 확인하십시오.
직장에서 눈을 보호하고 싶다면 고글을 착용하면 된다.
집을 청소할 때 눈 보호구를 착용하지 않는 사람이 많다.
식염수 용액은 만약 화학물질이 눈에 들어간다면 눈을 씻어내는 데 사용될 수 있다.
두 달에 한 번씩 화장을 대신한다.
화장하면 박테리아가 생긴다.
몇 달이 지나면 단순히 박테리아로 뒤덮인 붓을 얼굴과 눈 주위에 문지르는 것이다.
이것은 당신의 눈과 주변 조직을 손상시킬 것이다.
만약 여러분의 눈이 컴퓨터나 문서처럼 그들을 긴장시키는 어떤 것에 집중한다면, 잠깐 휴식을 취하고 돌아다녀라.
걸어다니면 재충전될 뿐만 아니라 혈류량도 증가하게 된다.
이것은 당신의 눈이 혈액으로부터 더 많은 산소를 공급받도록 도울 수 있고 그들이 경험하는 긴장을 줄이는데 도움을 줄 수 있다.
만약 당신이 흡연자라면, 멈추기 위해 정말 열심히 노력해라.
흡연은 눈으로 가는 혈류에 영향을 줄 수 있다.
모두 장기간 흡연이 원인일 수 있는 백내장, 황반변성, 시신경 문제는 말할 것도 없다.
시력을 보호하기 위해 담배를 줄이고 끊으십시오.
20/20 시력이 완벽하더라도 시간이 지날수록 눈이 약해질 수 있다.
적절한 눈 관리로 평생 동안 좋은 눈 건강을 유지할 수 있다.
위 글의 좋은 충고를 귀 기울임으로써, 눈을 아주 잘 돌보고 있다는 것을 알게 되어 기분이 좋아질 수 있다.
